לימור וינר | מאמנת לאורח חיים בריא
שינוי אמיתי לא מתחיל ביום אחד. הוא מתחיל בהחלטה אחת קטנה שאת מקבלת בשביל עצמך.
תהליך אישי שנבנה עבור המטרה שלך, הכולל מעטפת שלמה וליווי צמוד.
בלי צומות, בלי לחיות סביב המשקל, בלי דיאטות כאסח ותפריטי רעב, ובלי לוותר על המאכלים שאת אוהבת.
הסיפור שלי
אני מכירה את התחושה. הייתי שם בעצמי.
אני בת 51, אמא ל־4 ילדים. ניסיתי לרדת במשקל, התאמנתי וחשבתי שספורט יהיה הפתרון, ניסיתי לאכול ״בריא״, ולא הגעתי לשום תוצאה. בינתיים הגעתי למשקל השיא שלי.
הרגשתי עייפות תמידית, כבדות וחוסר אנרגיה, ומעבר לזה, הביטחון העצמי שלי ירד בעקבות הנראות וההרגשה.
ואז קרה משהו ששינה את החיים שלי: פגשתי חברה שירדה במשקל והמליצה לי להצטרף לתהליך.
ופה קיבלתי החלטה. לא רק לנסות, אלא לדאוג לעצמי באמת ולשים את עצמי במקום הראשון.
וסוף סוף הצלחתי ליהנות מהדרך, וגם להגיע למטרה שלי:
אבל השינוי היה הרבה מעבר למספרים: יותר אנרגיה, שגרה מסודרת, ביטחון עצמי, ובעיקר, חזרתי להאמין בעצמי.
לפני ואחרי
בעקבות השינוי שלי, קיבלתי החלטה לקחת את זה צעד אחד קדימה
התחלתי ללוות אנשים במקביל לעבודתי כסייעת בגנים וכקונדיטורית. עברתי הכשרות, התחלתי להרצות על תזונה ואורח חיים בריא, והפכתי את הליווי לעיסוק המרכזי שלי. היום אני מלווה מאות אנשים ברחבי הארץ, בכל הגילאים ולכל המטרות:
אצלי לא תקבלו רק תפריט. תקבלו דרך, כלים, ליווי אישי ומישהי שמאמינה בך גם ברגעים שאת/ה שוכח/ת להאמין בעצמך.
אוהבת מתוקים? גם אני.
כקונדיטורית, אני מאמינה שאוכל הוא חלק מההנאה. לכן אני משלבת בתפריט גם דברים שאוהבים, ויוצרת מתכונים שמראים שאפשר לאכול מגוון ומהנה, בלי מאבק מתמיד.
בואו נבדוק אם התהליך מתאים לך
שאלון התאמה קצר של 5 שאלות, כדי שאוכל להכיר אותך ולהבין מה חשוב לך. בלי התחייבות ובלי צורך להוכיח שום דבר.
לכל אחד נקודת פתיחה משלו, ולכן אני לא מבטיחה תוצאות זהות. מה שאני כן מציעה: היכרות, הקשבה, כלים וליווי אישי.